减脂虾仁松仁玉米小炒

作者： 1858yqq

用料

• 松子 30克
• 玉米粒 100克
• 胡萝卜 半根
• 毛豆粒（青豆） 60克
• 食用油 30克
• 盐 3克
• 糖 1汤勺
• 鸡精 1/4汤勺
• 淀粉 3克

减脂虾仁松仁玉米小炒的做法步骤

步骤 1

1、胡萝卜切丁，汤汁调好加入100克左右的水备用，我事先把玉米粒和毛豆焯熟冻起来的，每次做菜就方便很多

步骤 2

2、起锅烧油先把胡萝卜多煸炒一会，加入松仁迅速煸炒一会不要糊了

步骤 3

3、然后把玉米粒，毛豆粒虾仁放到锅里煸炒几下，把调好的汤汁倒入锅中直到虾仁变色熟透就可以关火出锅了

步骤 4

4、一道低脂营养的小炒出锅了

减脂虾仁松仁玉米小炒的小贴士

我喜欢放毛豆粒减脂可以增加蛋白质哦

菜谱创建时间：2021-03-21 17:32:00