健康减脂午餐：木耳菠菜香菇红萝卜玉米团子

作者： 秦小姐姐的日食

减肥期间，改善伙食，营养均衡饮食

用料

• 木耳 30朵
• 香菇 6朵
• 鸡蛋 2个
• 盐 少许
• 菠菜 1把

健康减脂午餐：木耳菠菜香菇红萝卜玉米团子的做法步骤

步骤 1

木耳胡萝卜香甜切丁

步骤 2

菠菜焯水切丁

步骤 3

两个奔鸡蛋打散

步骤 4

鸡蛋炒出搅拌成丁

步骤 5

所有菜搅拌成馅，加入胡椒粉，鸡精，少量盐，酱油

步骤 6

调个沾料

步骤 7

菜团子团成圆形沾玉米面

步骤 8

玉米团子上锅蒸

步骤 9

出锅

步骤 10

出锅了

步骤 11

玉米团子沾料

步骤 12

来杯黑咖啡☕️ 爱上苦苦的味道

菜谱创建时间：2021-03-19 16:37:00