蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治

作者： 皮卡茜茜小厨

美味低脂的蟹柳碰上清爽可口的黄瓜，搭配上全麦早餐包，健康的生活就是这么简单！

用料

• 早餐包 5个
• 黄瓜 3/4根200g
• 胡萝卜 1/4根35g
• 蟹柳 1袋90g
• 沙拉酱 2勺
• 蛋黄酱 1勺
• 海盐 1/2小匙1g
• 磨研黑胡椒粉 适量

蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤

步骤 1

黄瓜，胡萝卜洗净，黄瓜去芯，都切成小条。

步骤 2

搅拌碗内放入黄瓜条，胡萝卜条，海盐均匀搅拌腌10分钟，期间多次搅拌直到黄瓜条变蔫碗底流出液体，挤干水分备用。

步骤 3

蟹柳取1袋90g5条撕成小条。

步骤 4

搅拌碗内放入黄瓜条，胡萝卜条，蟹柳，沙拉酱，蛋黄酱，黑胡椒粉均匀搅拌，完成蟹柳黄瓜沙拉。

步骤 5

早餐包从中间用刀割开，分别都放入蟹柳黄瓜沙拉。

步骤 6

装盘，冲上一杯咖啡，牛奶或果汁，一天的健康生活又开始啦！

菜谱创建时间：2021-03-17 20:51:35