清脆辣炒鱿鱼须，口感丰富，低脂美味，放心吃

作者： 哈尔的移动城堡梦

最近减肥，嘴又馋了。自己做吧，辣炒鱿鱼须，虽然没有外面烧烤店的那么诱人，但是好在比较健康，可以大胆多吃点搞🥢点

用料

• 鱿鱼须 250克
• 洋葱 半个
• 青椒 1个
• 芹菜 1根
• 小米辣 1只

清脆辣炒鱿鱼须，口感丰富，低脂美味，放心吃的做法步骤

步骤 1

家里只有冷冻的鱿鱼须了，化冻之后，放料酒姜片焯水一下大概两分钟左右，我的就煮过了

步骤 2

所有食材切条备好

步骤 3

锅热放油，中火🔥10秒左右放鱿鱼须和蒜片，

步骤 4

翻炒闻到蒜香，过两分钟加入韭菜芹菜和青椒，这时候加调料，生抽，十三香，麻辣鲜，和适量的盐🧂

步骤 5

接着翻炒均匀，出锅前加入洋葱和小米辣

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步骤 6

步骤 6

好了，开吃，一盘辣味鱿鱼须就做好了

步骤 7

今天又是元气满满的一天，午饭吃的好。下午上班心情都会很轻松

菜谱创建时间：2021-03-17 19:58:19