巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料

作者： 爱烘焙的露

理想燃料，小小瓶身，非常适合随身携带，同时饱腹感也很强，理想燃料一直坚持做低碳水理念，快速达成瘦身减脂效果，可谓是我心中最佳的理想饮食了。

用料

• 理想燃料 1瓶
• 鸡蛋 4个
• 洋葱 半个
• 烤肠 2根
• 红椒 60克
• 西红柿 1个
• 盐 3克
• 黑胡椒 1小捏
• 橄榄油 30克
• 黄油 8克
• 意大利风味混合香辛料 1小捏
• 清水 100克

巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料的做法步骤

步骤 1

理想燃料家的产品，饱腹营养健康方便

步骤 2

洋葱，红椒，洗干净切丁，烤肠切丁，西红柿切大块

步骤 3

锅里放橄榄油，放洋葱丁爆香，接着放烤肠丁，红椒丁，西红柿翻炒

步骤 4

加入清水炖5分钟，煮好后，放盐，黑胡椒调味即可盛出备用

步骤 5

鸡蛋4个加入盐，黑胡椒调散，锅里放入黄油，用小火炒鸡蛋液，炒嫩一点，装盘

步骤 6

中间挖一个小孔，放入炒好的西红柿，最后撒上意大利风味混合香辛料

步骤 7

再配上理想燃料防弹奶昔，放心吃就好了

菜谱创建时间：2021-03-17 14:40:53