Green smoothies 绿奶昔

作者： Akimi_oo

用料

• 菠菜 30克
• 牛奶 200毫升
• 冷冻香蕉 50克
• 冷冻苹果 50克

Green smoothies 绿奶昔的做法步骤

步骤 1

把菠菜叶子单独摘下来，洗干净后，用厨房纸擦干，然后冷冻起来

步骤 2

把喜欢的水果切成一粒粒，分成50克一份，冷冻起来。做绿奶昔建议用浅色的水果，我用了苹果和香蕉。绿奶昔不用另外加糖，水果的甜味是足够的。

步骤 3

先把冷冻菠菜叶和牛奶加入搅拌机，打匀，然后加入冷冻水果，打匀

步骤 4

一份冰凉清新又营养可口的绿奶昔就完成啦～

菜谱创建时间：2021-03-16 15:18:56