杂粮饭团（轻食版）

作者： 橙之助

轻食版饭团，少油少盐，适合碳水爱好者但是又怕胖的，这款饭团0负担。

用料

• 大米 100克
• 杂粮 50克
• 玉米油 适量
• 胡萝卜 适量
• 玉米 适量
• 西蓝花 适量
• 香菇 适量
• 紫甘蓝 适量
• 海苔肉松 适量

杂粮饭团（轻食版）的做法步骤

步骤 1

大米100克，杂粮50克蒸熟。

步骤 2

配菜切丁丁。

步骤 3

所有配菜放适量盐焯水（除去紫甘蓝）。 这一步如果觉得没啥味道也可把配菜炒一下或者焯完水放作料拌一下。

步骤 4

待米饭不烫手时加入玉米油少许，包入海苔肉松，配菜自行搭配，用手捏成自己喜欢的形状。

步骤 5

是不是超级简单。

菜谱创建时间：2021-03-16 11:18:49