小小鲮鱼一鱼二只之粉葛鲮鱼赤小豆去湿汤

作者： 到处溜达找美食

当下正处在开春时节，也是祛湿的季节，人体内湿气重对身体健康不好，因此如春后要多吃一些春季的时令食物还有一些祛湿的美食，既顺应时节，对身体也有很好的帮助。很多食材对祛湿豆有一定的帮助，薏米、赤小豆、白扁豆、红腰豆等等都是不错的选择。 所以今天煲个去湿汤

用料

• 鲮鱼 克
• 陈皮 片
• 赤小豆
• 白扁豆 克
• 盐 克
• 粉葛

小小鲮鱼一鱼二只之粉葛鲮鱼赤小豆去湿汤的做法步骤

步骤 1

洗净昨天留下的鲮鱼背（昨天将鱼肚吃了）

步骤 2

将粉葛去皮，切小块

步骤 3

将猪展，赤小豆，扁豆，云苓，陈皮洗净放入沙锅中，加上切好的粉葛，加水，煲开

步骤 4

将鲮鱼下油煎至金黄

步骤 5

煲开了的水，加入煎好的鱼

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步骤 6

步骤 6

盖上盖子，大火煮开，转中火煲个15分钟，转小火约1小时30分

步骤 7

下盐调味，就煲好了，好香😍😍

菜谱创建时间：2021-03-14 19:07:45