补血乌发养生丸（三黑+两红）

作者： 毛麻麻豆

三黑:黑芝麻，黑豆，黑米！ 两红:花生，红枣！ 做这个营养丸像炼丹😂😂😂，真的特别有趣！ 认真记录自己和家人的美食！ 如果你喜欢，就试一试！😊😊

用料

• 熟黑芝麻 110克
• 熟黑豆 110克
• 熟黑米 75克
• 红枣干 30克
• 熟香花生 55克
• 蜂蜜 170克

补血乌发养生丸（三黑+两红）的做法步骤

步骤 1

1.85克黑米洗净沥干，放入烤盘，烤箱130℃，2小时！（干了大约取出75克） 2.120克黑豆，洗净沥干，放入烤盘，烤箱130℃，3个小时！（干了大约110克） 3.红枣洗净去核切片平铺烘干机70℃，6个小时！取30克红枣干！

步骤 2

熟花生和熟黑芝麻分别放入小料理杯打10秒就差不多了！

步骤 3

熟黑米，熟黑豆，红枣干放入破壁机，破壁成粉状！

步骤 4

将花生粉，黑芝麻粉和黑米黑豆红枣粉混合均匀！

步骤 5

加入蜂蜜，翻拌均匀！如图状态就可以！

步骤 6

带上一次性手套，开始搓小球！一个接一个！

步骤 7

剪些锡纸备用！

步骤 8

包起来，每天吃2颗，甜香袭人，满满营养～～😊

补血乌发养生丸（三黑+两红）的小贴士

1.锡纸别剪太小，会不好包！ 2.芝麻和花生极易出油，用料理杯，打10s就行，别用破壁机，会成芝麻酱的！😂😂

菜谱创建时间：2021-03-13 13:49:02