买的这种压缩海带，按照背面说明把海带泡发，然后凉水清洗干净，控干水，放在一个大一点的盆里。
烧水，豆芽焯水两分钟，捞出和海带丝放在一起。
蒜切末，小米辣切末，放进盆里。
所有的调料，按类似这个勺子的大小，依次加入，搅拌均匀，撒入芝麻，即可使用。