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放心大口吃肉之生酮红烩牛肉

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是不是每年的三月都是减肥的季节,或者说每年的三月都是体重稍不注意就疯长的节奏,无意间发现了理想燃料这款三日计划,稍微制定一下三日饮食,就可以轻松掉秤,为今年夏天的露脐装小短裙做好准备!

用料

放心大口吃肉之生酮红烩牛肉的做法步骤

步骤 1

不知道有没有姐妹跟我一样,吃饭必须得搭配点佐餐饮品,要不然就是难以干噎!无意间发现了这款生酮饮品,无糖而且还添加了C8MCT,含有丰富的蛋白质油脂以及膳食纤维,真的是健身路上控糖进入生酮的好帮手,用它搭配红烩牛肉真的再好不过!

步骤 2

这款能量瓶子有两种口味:能量咖啡、防弹奶昔,每一款都很美味!

步骤 3

下面开始炖牛肉,提前把所有材料切好备用,洋葱切块,番茄切块,土豆胡萝卜切滚刀

步骤 4

葱姜蒜,葱切断,姜切片,大蒜拍憋拦两刀,待用,同时准备好花椒八角桂皮香叶,这里我忘记拍了

步骤 5

新鲜牛肉切块,冷水下锅,下姜片葱段料酒去腥,煮初血沫,温水清洗干净控干水分待用

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步骤 6
步骤 6

锅里放底油,下牛肉翻炒至微微发焦,下番茄块洋葱块继续翻炒,然后放入番茄酱、生抽老抽耗油十三香继续煸炒,然后下入花椒八角桂皮香叶等香料炒炒,然后下入1.2升开水,盖盖小伙炖煮40分钟。

步骤 7

然后下入土豆胡萝卜,根据自己口味下入适量的盐,继续炖煮20分钟,土豆胡萝卜软烂之后就可以出锅啦

菜谱创建时间:2021-03-12 09:52:00
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