生酮理想燃料3日断糖计划

作者： 7226_byf9小玉

年前大鱼大肉吃太多了，又长肉肉了，计划要减磅了😝！正好有理想然料，3日减糖计划。体现更低体脂，稳定供能，加速消耗。大家加油吖！👍

用料

• 理想燃料能量无糖含乳 1支
• 理想燃料能量无糖咖啡2支 克
• 防弹奶茶3包：红茶、抹茶、可可。
• 生酮能量棒3支块：莓果味、可可布朗尼味、芝士味。
• 固体饮料：雪橙莓果复合口味3支。

生酮理想燃料3日断糖计划的做法步骤

步骤 1

早餐面包，配一瓶理想燃料，肚子非常有饱腹感😃，减少糖的泄入，计划断糖成功！

步骤 2

午餐土豆

步骤 3

午餐西红柿

步骤 4

午餐烧肉

步骤 5

里面配上新生O卡糖全来焖煮，上菜味道特别好！午餐过后有点饿了，来块生酮能量棒，助力生酮！ 减肥减糖成功！😃

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步骤 6

步骤 6

晚餐，鱼片配西红柿，汤特别香甜带有鲜味！减直是绝配！西红柿能助消化，晚一点肚子有点饿，再来一包固体饮料，减肥又可以断糖非常棒！ 3日断糖计划此日可待😘

菜谱创建时间：2021-03-10 22:53:07