白萝卜木耳素馅水饺🙏🙏🙏

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作者：丽萨爱墨墨

白萝卜👉1.增强机体免疫功能👇 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力👇 2. 帮助消化👇 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 3. 帮助营养物质的吸收👇 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收； 4. 防癌抗癌👇 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用🌹 木耳👉1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃 👉圆葱（紫洋葱）中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令紫洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。紫洋葱的营养成分主要是蒜素和栎皮素，蒜素决定了紫洋葱的味道，蒜素越高，洋葱的味道越辛辣。而栎皮素是紫洋葱表皮主要的营养成分，还含有碳水化合物、灰分、视黄醇以及尼克酸、膳食纤维与多种矿物质🎈 👉粉条或者水晶粉也是家常的超市🏪有卖…每种菜品营养各有不同营养又健康…都很不错👍 👉今天给大家推荐的这款家常素馅的水饺是我和家人们都灰常喜欢吃的✌ 喜欢吃素的伙伴们一定要试一下我已经做过很多次了😊 婆婆、妈妈全家人们可以说是老少皆宜都喜欢😄 比肉馅的水饺都好吃😊不信你试试看今天周末啦饺子包起来✌✌✌✌

用料

白萝卜木耳素馅水饺🙏🙏🙏的做法步骤

步骤 1

面粉+一丢丢盐+纯净水搅成面絮状揉成光滑的面团盖上纱布或干净毛巾放一边醒一下20—30分钟即可

步骤 2

准备食材白萝卜插丝放入适当盐搅拌一下大概20—30分钟攥一水份后来回切一切放一旁备用…

步骤 3

圆葱切小块即可、木耳、大葱料理机搅碎粉丝煮一下过水凉凉空干切小段锅内倒入苯豆油放入八角、花椒炸香…捞出八角、花椒…把切块圆葱放入油里翻炒…关键👉粉条一同倒入锅内一起炒一下加入生抽、老抽、蚝油海鲜酱油这样粉条更益入味…凉凉加入木耳碎、白萝卜馅料一同搅拌均匀即可… 最后👉👇 馅料灵魂之处㊙️㊙️加入一小勺香油✌太香了😁

步骤 4

醒好后面团就可以包了切下大小均匀面剂子⚛

步骤 5

包饺子时要注意两侧捏住防止饺子汤混浊😄

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步骤 6

灰常好吃美味营养👍