电热饭盒便当集合1

作者： 超能吃的兔兔

疫情以来，带饭频率提升，但是哪怕是早起做饭，到中午也是剩饭了。。买了一款电热饭盒，开始每天便当日常啦～每天晚上或早上将新鲜食材准备好，带到公司，快到午饭的时候加点水，插上电，就可以吃到新鲜热乎的饭菜了～ 而且每天吃蒸的菜，又清淡又健康～

用料

• 耐心 满满

电热饭盒便当集合1的做法步骤

步骤 1

主菜：咖喱鸡胸肉 主食：贝贝南瓜 蒸物：豆皮，樱桃萝卜，口蘑 *咖喱鸡胸肉做法： 1、鸡胸肉泡水去血水，切片 2、百梦多咖喱加一点水，隔水融化，加入一小勺橄榄油，一小勺辣椒粉，适量黑胡椒、孜然粉，罗勒粉（都可以不加） 3、将鸡肉片与第2步的调料搅拌均匀 4、装饰：彩椒、胡萝卜、西兰花、豌豆～ 电热饭盒注水开水，25分钟即可。 除了咖喱鸡，其他的我没有加调料，怕味道太淡的可以再加点自己喜欢的调料，但是建议不要吃太咸哈，身体的水分不容易排出去，容易水肿～

步骤 2

主菜：藤椒鲷鱼 配菜：彩椒，豆皮，口蘑，孢子甘蓝 主食：红薯

步骤 3

主菜：鸡蛋瘦肉卷 配菜：口蘑，孢子甘蓝，花菜 沙拉：羽衣甘蓝，生菜，圣女果，油醋汁 主食，通心粉

步骤 4

主菜：剁椒虾仁 配菜：卷心菜丝，胡萝卜丝，花菜，板栗仁，黑豆腐竹 主食：三色藜麦+绿豆+大米

步骤 5

主菜：胡椒虾仁 配菜：彩椒，荷兰豆，生菜，黑豆腐竹 主食：三色藜麦+花生米

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步骤 6

步骤 6

主菜：八爪鱼 配菜：大白菜，生菜，莲藕 主食：大米

菜谱创建时间：2021-03-05 22:22:56