惊蛰~芝麻~核桃豆漿飲

作者： 中国人的饮食

明天是惊蛰:2021.03.05 刚好看到一个关于惊蛰的食疗方，不过没有柏子仁，用松仁代替吧~ &~ 加上一个米豆浆的混合版……

用料

• 核桃 3颗
• 白芝麻 20克
• 松子仁 40粒
• 黄豆 50g
• 大米 30g
• 小米 20g
• 白扁豆黑豆混合 20g
• 莲子 5粒

惊蛰~芝麻~核桃豆漿飲的做法步骤

步骤 1

看到这个关于惊蛰的食疗方，除了柏子仁，其他都有，用松子仁吧（原谅我的不严谨），这个松子还是去年淘宝买的，吉林那边的，生的，每次吃，自己剥出来……

步骤 2

黄豆，黑豆，白扁豆，莲子

步骤 3

小米，我这个有点生虫了，洗了下，过了筛……

步骤 4

核桃三颗……

步骤 5

大米30g,我用的胚芽米，糙米，白米都可以……

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步骤 6

步骤 6

白芝麻20g

步骤 7

松子仁十几粒……

步骤 8

破壁机，1200毫升水，所有入机，五谷豆浆模式…… 松子仁带皮，豆浆有一股很浓的松子味…… 豆浆刚静置了一会，上面就结了一层豆皮儿……

菜谱创建时间：2021-03-04 22:37:15