西兰花炒鸡胸肉

作者： 曼姐_

营养补钙，还能当减肥餐~

用料

• 西兰花 适量
• 鸡胸肉 1小块
• 生抽、蚝油、淀粉 各1勺
• 葱姜蒜、小米辣 适量

西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1、鸡胸肉切丁，西兰花掰成小朵，葱姜蒜、小米辣切好备用； 2、锅里放水烧开，放几滴油，一点点盐 ，倒入西兰花焯水大概1分钟捞出备用； 3、鸡胸肉丁里面放1勺生抽+1勺耗油+1勺淀粉、葱丝姜丝，抓匀腌制10分钟备用；

步骤 2

4、锅里放油，爆香蒜末，倒入鸡胸肉翻炒至变色，倒入小米辣、西兰花翻炒均匀，放入1勺生抽+小半勺盐，翻炒均匀即可出锅！

步骤 3

更多，家。

菜谱创建时间：2021-03-04 11:03:30