小番茄黄瓜鸡蛋汤【减脂食谱】

作者： 费费费奥娜

【总热量293卡】 圣女果做菜特可爱的，之前用它做过意大利面，今天就来做个汤吧！黄瓜、番茄再加一点甜玉米，甜滋滋～

用料

• 圣女果 150g〔38卡〕
• 黄瓜 200g〔32卡〕
• 甜玉米粒 50g〔40卡〕
• 鸡蛋 2个〔147卡〕
• 花生油 4ml〔36卡〕
• 蒜 2瓣
• 生抽 1勺
• 盐、黑胡椒 适量

小番茄黄瓜鸡蛋汤【减脂食谱】的做法步骤

步骤 1

配料全家福

步骤 2

圣女果表面划一刀，用开水烫半分钟，剥掉皮。

步骤 3

蒜切片儿，黄瓜也切片。

步骤 4

鸡蛋里加一点盐、黑胡椒和2勺水，搅拌均匀。

步骤 5

锅中入油，放入蒜片炒香。

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入圣女果，加生抽调味后用勺子按压出汁。

步骤 7

放入甜玉米粒翻炒一下，加适量的开水，煮沸腾。

步骤 8

加入黄瓜片。

步骤 9

水烧开后泼鸡蛋液，加入适当的盐调整即可。

步骤 10

一定要放甜玉米粒！！！ 我太喜欢汤里有甜玉米粒了！！！

菜谱创建时间：2021-03-03 22:00:19