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『鲜美无敌』有浇头有伴侣的蒸鱼

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麻麻这两天要入院了, 后面估计只能喝鱼汤了, 这么痛快地大口吃鱼肉的小日子, 要按下暂停键了…… 今天立马安排上~ PS.作为烤鱼的铁粉,超爱烤鱼伴侣里的素菜,以及浇头上的花生米还有青红辣椒……所以,受烤鱼启发,把烤鱼伴侣和浇头"整体移师"到蒸鱼上来,效果真心不错…… 为了有足够的营养, 给加了蒸鱼伴侣——所有素菜都可入选,比如:藕片、土豆片、莴笋片、豆皮……类似烤鱼伴侣,今天的蒸鱼伴侣是胡萝卜。 为了让蒸鱼口感不单一, 可以在蒸鱼蒸到八分熟的时候, 给整条鱼淋上浇头——常用浇头一般是姜蒜炒青红椒(加入开水、老抽),今天的蒸鱼浇头是:豆豉洋葱炒木耳。 在所有的吃鱼方法里,之所以最爱蒸鱼,首要原因是蒸鱼的营养价值最高,第二个原因在于不论是蒸鱼伴侣的底盘配菜,还是蒸鱼浇头,都是可以随心所欲的DIY……感觉超级棒🌺🌺🌺💐💐💐

用料

『鲜美无敌』有浇头有伴侣的蒸鱼的做法步骤

步骤 1

『洗净&腌制』 将鱼清洗干净,鱼儿背面划上几刀,然后依次用花雕、食盐、生抽、蒸鱼豉油给鱼儿做按摩。完事儿后静置30分钟。

步骤 2

『备菜』 在等待鱼儿腌制的时间里,去准备蒸鱼伴侣和浇头的食材。今天的蒸鱼伴侣主菜是胡萝卜,浇头是豆豉洋葱炒木耳。

步骤 3

『捯饬&热锅』 在蒸鱼之前,得给鱼儿捯饬捯饬,底盘上平铺1-2层胡萝卜,鱼肚子里放3颗大蒜、些许姜片。同时,可以先把蒸锅热起来,等蒸锅水开了,再把鱼儿放进去。

步骤 4

『进锅开蒸』 蒸锅里的水开以后,就可以把捯饬好的鱼儿放进去哈,大火开蒸12分钟。记得用计时器计时哦~

步骤 5

『浇头全家福』 木耳洗干净,撕成小朵,控水。在蒸到差不多5分钟以后,就可以准备做浇头上的菜了。

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步骤 6
步骤 6

『过油&爆香』 菜籽油下锅,然后姜蒜、豆豉依次下锅翻炒。

步骤 7

『洋葱下锅』 爆香后,将洋葱下锅,继续大火快速翻炒,很快就翻炒到可闻到洋葱香味,倒入食盐、草菇老抽,继续快速翻炒拌匀。

步骤 8

『木耳下锅』 将沥好水分,撕成小块的木耳,倒入锅中,继续大火翻炒2分钟。

步骤 9

『加点开水』 首先为了让浇头吃起来不是那么干燥,二来也是为了让木耳能充分熟,给浇头加上些许开水,中火煮1分钟。

步骤 10

『撒葱花』 关成小火,给浇头上葱花,快速搅拌均匀

步骤 11

『放蚝油』 依然小火,为了让木耳口感更好,加一小勺蚝油,快速翻炒。

步骤 12

『放花生』 关火,放上酒鬼花生,锅里搅拌均匀。

步骤 13

『一蒸鱼完成』 基本上浇头搞完,计时器也差不多响了。关火,那就可以进行盖浇了。

步骤 14

『盖浇二蒸』 把做好的浇头,全部倒入蒸鱼上,继续大火二蒸3分钟。记得计时器计时。

步骤 15

『上桌』 计时器响后,出锅上桌,开吃!

步骤 16

蒸鱼伴侣藕片+浇头花生青红椒

步骤 17

蒸金鲳鱼,只有浇头青红椒,没有蒸鱼伴侣

步骤 18

蒸金鲳鱼,浇头青红椒,蒸鱼伴侣土豆(铺在下面看不到了)😂

『鲜美无敌』有浇头有伴侣的蒸鱼的小贴士

一定要先腌制鱼再蒸鱼,这样鱼肉更入味、更鲜嫩~

菜谱创建时间:2021-03-01 14:18:10
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