理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎

作者： 张宸fiona

将夜市小吃带入生酮日常

用料

• 鸡蛋🥚 2个（105g）
• 橄榄油 10克
• 杏仁粉 5克
• 辅材
• 苦菊 100克
• 培根 2片

理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎的做法步骤

步骤 1

1、取小碗将鸡蛋🥚打入，加入杏仁粉和30克凉白开，搅拌均匀。 2、取一平底锅，倒入橄榄油预热后，倒入蛋液煎熟

步骤 2

3、蛋液煎熟后表面放一片芝士片，并洒上研磨的黑胡椒即可。

理想燃料×生酮食谱2 生酮芝士蛋仔煎的小贴士

以下能量包含苦菊和培根🥓 冷藏保存:1～2天 碳水:14.382克 糖:4.6

菜谱创建时间：2021-02-25 18:55:01