限定低脂卷饼

作者： 晴晴晴晴子哇

搬运于微博大胃爱丽丝

用料

• 鸡蛋 1个

限定低脂卷饼的做法步骤

步骤 1

最佳公式：蔬菜+蛋白质（鸡蛋/鸡胸肉/牛肉/金枪鱼罐头/低脂火腿片/午餐肉）+奶酪片/涂抹型奶油奶酪。（减肥可以可以可以吃奶酪！

步骤 2

先把饼的上下两端朝中间折一下，然后拎着保鲜膜从左到右卷起，卷得越紧越好！ 两头像裹糖果一样扎紧，外面再用同样的方法包上油纸，对半切开就可以开动了。#

步骤 3

卷饼真的太太太方便了！做好还可以带出门，绝对比外面买的好吃…

步骤 4

最主要真的是不会胖，用蛋沙拉代替酱，这2个版本超好吃！

步骤 5

学会以后大家可随机搭配

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步骤 6

步骤 6

告诉大家一个贼好吃的卷心菜沙拉： 卷心菜、苹果、黄瓜、胡萝卜切成细丝，洗净沥干水分，加入甜玉米粒和蛋黄酱拌匀。 其实我发过好多次啦，都可以放进去～

步骤 7

煎肉

步骤 8

煎肉

步骤 9

卷饼可以买现成的，超市都有。做法是真的超级无敌简单，做之前在饼皮下面放张保鲜膜。然后铺上你想吃的就行！

菜谱创建时间：2021-02-22 21:00:18