春季养胃1～燕麦山药花生米糊

作者： 蘭窩窩

喵酱本来肠胃不是很好，而且过年吃了好多肉肉，经常拉稀，在网上搜了不少适合肠胃弱的米糊食谱，希望把肠胃养起来☞ 山药，小米这些都是比较养胃补气的食材，非常适合作为早餐，用来开启元气满满的一天！ 花生的话，比较补血，适合来大姨妈后吃，🙉肠胃差也可以～

用料

• 燕麦 20克
• 山药 30克
• 花生 20克
• 水或牛奶 450毫升

春季养胃1～燕麦山药花生米糊的做法步骤

步骤 1

准备好材料，先把山药和花生浸泡一两个小时。

步骤 2

把全部材料放进豆浆机内，搅拌好就可以食用。喵酱不喜欢吃甜，所以加少许盐或坚果就可以开吃啦。

菜谱创建时间：2021-02-21 12:48:19