培根鸡肉卷（空气炸锅版）

作者： 噼里啪啦咚咚咚咚锵

低卡高蛋白！减脂期大口吃肉！

用料

• 培根 4片
• 鸡胸肉 1-2块
• 蘑菇 半拳大小
• 小米椒 1个
• 蒜 3瓣
• 洋葱 1/4个
• 耗油 少许
• 生抽 2勺
• 盐 适量

培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

内馅食材切丁切沫准备好

步骤 2

锅中下油，小米椒蒜末炒香，加入蘑菇丁和洋葱丁炒软，加入适量盐和生抽调味，炒熟备用

步骤 3

鸡胸肉对半切，中间不切断，鸡胸肉小的可以用两个。然后用刀背剁扁

步骤 4

放入馅料抹平

步骤 5

鸡肉卷起，卷紧一些，外面再裹培根，用棉线裹紧紧

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步骤 6

步骤 6

放入空气炸锅中正面200℃ 20分钟，反面180℃ 15分钟

步骤 7

切厚片即可

菜谱创建时间：2021-02-15 12:36:03