牛油果乳

作者： 含--玉

不输抹茶颜色的酸奶

用料

• 牛油果 1个
• 西域春酸奶 500克
• 上海青油菜 3-5颗

牛油果乳的做法步骤

步骤 1

洗净油菜（生食），也可以改成其他可食绿叶菜（味道不太强），需参见生食果蔬汁减肥食谱搭配，部分蔬菜不宜生食

步骤 2

将它们放入破壁料理机（各种牌子都可以吧）中速（我家8档用5～6）20秒即可

步骤 3

入杯，再添加一勺酸奶，或者冷冻蓝莓等水果，早餐或下午茶用

菜谱创建时间：2021-02-14 08:55:40