秋冬养生山药汤🥣

作者： 倩二毛

🤟好吃又有营养，比较适合高血压高血脂的中老年人，秋冬养胃可以这样做试试哟

用料

• 山药 1根
• 香菇 2朵
• 胡萝卜 1/4根
• 葱 根
• 蒜末
• 青菜（菠菜，油菜，小白菜，油麦菜……） 2颗
• 盐 克
• 酱油 半勺
• 鸡蛋 2个

秋冬养生山药汤🥣的做法步骤

步骤 1

山药去皮洗净，弄成泥状，如图，👉🏻我是把它放在保鲜袋子里用擀面杖敲成泥的💪 Ps也可以拿刀拍扁剁成泥自认为这样很麻烦

步骤 2

胡萝卜，香菇，青菜洗净切碎，葱花蒜末切好备用

步骤 3

热锅凉油 加入葱花蒜末，再加入胡萝卜香菇丁翻炒，再加入适量酱油

步骤 4

加水开锅沸腾加入备好的山药泥，等到快熟的时候加入食盐

步骤 5

鸡蛋打入碗中搅拌倒入锅中搅拌成蛋花，再加入青菜碎，大火收锅关火

菜谱创建时间：2021-02-05 15:32:14