彩椒鸡丁藜麦饭

作者： 藜小妞

用料

• 稼祺藜麦 90g
• 鸡胸肉 150g
• 青红椒 各1只
• 木耳 若干
• 葱 少许
• 盐 3g

彩椒鸡丁藜麦饭的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

鸡胸肉切块，加盐和胡椒粉腌制30分钟；

步骤 3

水开下藜麦，煮12分钟；

步骤 4

藜麦再上锅蒸10分钟；

步骤 5

4、青红椒切小段；

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步骤 6

步骤 6

葱切丝备用；

步骤 7

鸡胸肉焯水至8成熟；

步骤 8

锅中热油，下鸡胸肉，炒至变色；

步骤 9

下葱丝和青红椒翻炒；

步骤 10

下木耳翻炒；

步骤 11

加盐调味；

步骤 12

出锅装盘。

彩椒鸡丁藜麦饭的小贴士

藜麦一定先煮后蒸

菜谱创建时间：2021-02-04 14:51:22