薏米山药豆浆(健脾祛湿，助消化，促吸收)

作者： 萨拉百萨

👉功效：健脾祛湿，助消化，促吸收 👉山药最富营养的成分在它的黏液中，山药的黏蛋白可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂质沉积，有利于防止动脉硬化。同时，山药里含有多酚氧化酶，能帮助脾胃消化，促进吸收。 👉薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。 👉薏米和山药同用，两者功效相得益彰，互补缺失，具有很好的健脾祛湿功效。

用料

• 黄豆 40克
• 薏米 30克
• 山药 30克
• 生命之源 800毫升

薏米山药豆浆(健脾祛湿，助消化，促吸收)的做法步骤

步骤 1

黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时； 山药去皮后切成小块； 薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时； 

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

步骤 3

选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可

步骤 4

健脾祛湿，助消化，促吸收的五谷养生豆浆就做好啦✌

菜谱创建时间：2021-01-28 08:55:25