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【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上

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这次的三款低油糖馅料,除了减少了油,我们还用天然代糖代替一部分细砂糖控制热量,更加健康。但会牺牲一部分柔软的口感、饼皮有点粘湿软,保存日期没有那么长(室温28℃保存了5天暂时没问题)。介意人士就不要轻易尝试了。 by:不藏私面包匠人

用料

【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的做法步骤

步骤 1

乌龙莲蓉馅的制作

步骤 2

●莲子提前一夜泡发,如果室温较高可以放入冰箱泡发。 ●把泡好的莲子掰开,取出莲子芯,并清洗干净。

步骤 3

乌龙茶叶、100g水、细砂糖、0卡糖一起放入锅中,小火熬煮出乌龙茶糖液,晾凉备用。

步骤 4

煮好的糖液重量约50-55g。

步骤 5

莲子放入锅中,加入没过莲子的水,约500ml。中小火煮软烂。

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步骤 6
步骤 6

*此时的莲子没有完全煮烂,液体里伴有部分莲子蓉,用刮刀刮开会留下刮痕但会慢慢回拢的状态。

步骤 7

莲子倒入搅拌机直接搅打至细腻均匀。

步骤 8

加入乌龙茶糖液。

步骤 9

搅拌均匀。

步骤 10

再加入油。

步骤 11

开始小火翻炒。

步骤 12

炒到用刮刀拨开莲蓉糊。

步骤 13

能留下清晰的刮痕的状态,就可以加入麦芽糖继续翻炒。

步骤 14

炒好的乌龙莲子馅的状态是成团且不粘刮刀的,重量约240g。

步骤 15

用保鲜膜贴着馅料表面封好晾凉后,再带上手套,像揉面团那样把莲蓉馅揉5分钟左右。这样做让馅料的柔软度、延展性更加好。

步骤 16

玫瑰九仁馅的制作

步骤 17

●核桃仁焯水1-2分钟除涩。 ●大颗的坚果:巴旦木、核桃仁、榛子、腰果,以160℃烘烤约10-15分钟。 ●小颗的坚果:黑白芝麻、杏仁片、南瓜籽仁、葵花籽仁,以160℃烤约5-10分钟。 ●烘烤坚果期间需要时不时翻动一下,使其受热均匀。

步骤 18

大颗的坚果烤好后要用擀面杖稍微敲碎。

步骤 19

所有的坚果、果干(蔓越莓干、糖渍橙皮丁)

步骤 20

玫瑰酱混合均匀。

步骤 21

加入低糖莲蓉馅,用手抓匀,直到用手握实可以成团即可。

步骤 22

金栗黑芝麻馅的制作

步骤 23

生栗子仁加入没过栗子的水量,中小火煮到软烂。 *轻轻用勺子能戳散的程度即可。

步骤 24

煮栗子的同时,用小火干锅把黑芝麻炒香。 *炒芝麻的期间需要不断翻动避免炒糊和受热不均匀,待芝麻发出噼噼啪啪的声响即可出锅。

步骤 25

把栗子、黑芝麻倒入搅拌机,加入60-100g的水搅打至细腻。 *不同的栗子品种吸水性不同,水量需要按实际情况增减。

步骤 26

搅打好的栗子芝麻糊是稍微流动的状态。

步骤 27

加入细砂糖、0卡糖,小火翻炒。

步骤 28

炒到用刮刀拨开栗子芝麻糊,能留下清晰的刮痕的状态。就可以加入麦芽糖继续翻炒。

步骤 29

最后的栗子芝麻馅的状态是成团且不粘刮刀,重量约240g。 *馅料炒制后的重量仅供参考。

步骤 30

炒好的馅料加入切碎的栗子仁拌匀。

步骤 31

用保鲜膜贴着表面封好晾凉备用。

【三款低糖低油月饼馅】学会了做饼皮,饼馅也得安排上的小贴士

乌龙莲蓉馅Tips: 1、用湘莲子做莲蓉馅是最好的。 2、馅料可以提前1天做,密封冷藏保存,使用前带上手套,揉几分钟再包馅。 玫瑰九仁馅tips: 1、可以用手上的月饼馅料例如莲蓉、豆沙等作为果仁的粘合剂。 2、还可以自己熬一个混合水、糖、盐、麦芽糖、酒、油的液体浆,加上熟粉作为馅料粘合剂,但这次就不详细说了。 金栗黑芝麻馅Tips: 1、因为馅料配方是少油的,所以在月饼皮刷面的蛋液中加了少许油,约50g蛋液加1g的油,帮助缩短回油时间(回油时间约1天,这个方法也可以运用到其他配方中)。但久放后,饼皮会把馅料的水份吸收而变软,但又没有太多的油分滋润饼皮。所以这几款低糖油馅料放久了馅料会口感偏干,2-3天内食用口感是最佳的。 2、低糖油月饼馅,因为含糖量少,防腐性可能会较弱。

菜谱创建时间:2021-01-26 10:28:18
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