1.菠菜烫熟 2.菠菜切成小段，香蕉切成小块 3.把菠菜香蕉牛奶放入榨汁机，按下开关～ 4.把牛奶糊糊倒入锅中，加热，加入可可粉和姜黄粉，搅拌融化，撒上喜欢的坚果！ 可可粉和姜黄粉都有抗炎症的功效，不喜欢可以不加，建议稍微尝试过这俩东西的味道再酌情添加（ 毕竟我第一次吃姜黄粉差点吐出来。。。） 前三步打出来的奶昔个人觉得还是非常大众的口味，而且清肠效果一流，便秘的孩子可以试试～