低脂（胡萝卜鸡胸

作者： 冲锋怪兽

减脂（水煮鸡胸吃够了

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 1根
• 盐 一点点
• 生抽 一点点
• 黑胡椒 一点点
• 白胡椒 一点点
• 干虾仁 一点（用了这个可以少放或不放盐和鸡精）
• 鸡精 可有可无

低脂（胡萝卜鸡胸的做法步骤

步骤 1

打碎胡萝卜

步骤 2

切开鸡胸

步骤 3

放进调料打碎它

步骤 4

捏成饼可以煎一煎，撒上喜欢的辅料（我选海苔碎白芝麻

步骤 5

捏成球可以水煮

展开全部

步骤 6

步骤 6

水温不要太滚

步骤 7

枸杞是最后的倔强😐

菜谱创建时间：2021-01-25 10:33:36