绝了！减脂芝士焗烤平菇牛肉三明治 | 减肥食谱

作者： 小美婷婷酱

这是2人份食谱哦！！！

用料

• 全麦吐司 4片
• 牛肉 140克
• 平菇 120克
• 芝士碎 40克
• 大葱叶 一撮
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

绝了！减脂芝士焗烤平菇牛肉三明治 | 减肥食谱的做法步骤

步骤 1

牛肉切细条，加入盐、白胡椒粉、料酒腌制15分钟。

步骤 2

烤箱预热200度，放入吐司烤5分钟

步骤 3

平底锅烧热加橄榄油，下牛肉，磨入少量黑胡椒，翻炒1分钟左右，铲出备用

步骤 4

平底锅继续加橄榄油，下平菇翻炒，加入适量盐和现磨黑胡椒

步骤 5

一片吐司撒上芝士碎

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步骤 6

步骤 6

放上牛肉条

步骤 7

铺上平菇

步骤 8

撒上大葱叶

步骤 9

再撒一层芝士碎

步骤 10

再盖上一片吐司，放入铺有烘焙纸的烤盘

步骤 11

烤盘上面再铺一层烘焙纸，再压上1个烤盘，烤箱200度，中层烤10–12分钟

步骤 12

取出

步骤 13

切开食用！！

菜谱创建时间：2021-01-25 10:18:54