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放飞自我？9种鸡胸肉腌制方法！
用料
放飞自我？9种鸡胸肉腌制方法！的做法步骤
1.准备所有的材料 ①如果想要无糖，酸奶要换成无糖的，我没有无糖酸奶。 ②代糖我用的赤藓糖醇，不怕吃糖的话可以换成蜂蜜或白糖。
2.鸡胸肉200g一块，切成花刀，方便入味。
第一种：经典黑胡椒味 1勺料酒 2勺生抽 1勺蚝油 2勺黑椒酱 1勺蒜末 1勺黑胡椒碎 装袋、按摩、封口。
第二种：泰式柠檬酸辣味 1个柠檬 2颗香菜 3颗小米辣 1勺柠檬汁 1勺生抽 1勺料酒 半勺盐。 1勺蒜末 1勺代糖 1勺椰子油 装袋、按摩、封口。
第三种：韩式甜辣味 1勺料酒 2勺韩式辣酱 2勺代糖 1勺黑胡椒酱 2勺蒜末 装袋、按摩、封口。
第四种：孜然烧烤味 1勺料酒 2勺生抽 1勺蚝油 1勺蒜末 1勺辣椒粉 2勺孜然腌料 1勺孜然粒 小半勺十三香 半勺白胡椒粉 小半勺盐 装袋、按摩、封口。
第五种：酸奶咖喱味 1盒酸奶 2块咖喱或2勺咖喱粉 小半勺盐 半勺蒜末 半个柠檬 10ml椰子油 装袋、按摩、封口
第六种：照烧蜂蜜蒜香味 1勺生抽 1勺料酒 半勺老抽 2勺蚝油 3勺代糖或3勺蜂蜜 1勺蒜蓉酱 1勺蒜末 装袋、按摩、封口。
第七种：麻辣干锅味 香辣酱3勺 干锅酱1勺 料酒1勺 十三香半勺 香油1勺 藤椒油1勺 装袋、按摩、封口。
藤椒油和干锅酱
第八种：葱香白胡椒味 大葱半颗 洋葱1/4个 盐1勺 生抽1勺 料酒1勺 白胡椒2勺 代糖1勺 装袋、按摩、封口。
第九种：东北大豆酱老干妈味 东北大豆酱3勺 老干妈一1勺 生抽1勺 料酒1勺 色拉油或橄榄油1勺 装袋、封口、按摩
先冷藏腌制12小时 再冷冻保存 自然解冻后 一点点色拉油 锅烧到最热 放鸡胸（不带汤），煎到两面焦褐 把袋子里腌鸡胸汤到进锅里，收汁儿。
放飞自我？9种鸡胸肉腌制方法！的小贴士
没有买到奥尔良奥尔良颜料，要不可以凑十种，但是奥尔良颜料碳水挺高，不建议。 没有椰子油就没有呗，那就不加，没啥味。 没有现成柠檬汁就不放，或者多放半个柠檬，或者白醋、苹果醋也行。 黑胡椒酱可以用黑胡椒粉代替。 没有蒜蓉酱就多放点蒜末。 如果不是冻鸡，不放料酒也行，料酒也会去掉鸡肉的鲜味 我还有芥末油和辣根，不如……😱
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