宝宝辅食杂粮饭+酱汁鳕鱼

作者： 随随随便便

月龄：1岁+，对食材不过敏的宝宝 食材：谷物胚芽米60克，野生去骨大西洋鳕鱼段50克，有机酱油3克，豌豆5克，南瓜丁20克，番茄80克。

用料

• 谷物胚芽米 60克
• 鳕鱼段 50克
• 有机酱油 3克
• 豌豆 5克
• 南瓜丁 20克
• 番茄丁 80克

宝宝辅食杂粮饭+酱汁鳕鱼的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

胚芽米，南瓜丁，豌豆倒入电饭煲，加适量水，先煮熟

步骤 3

煮饭的同时，把鳕鱼放上面蒸熟

步骤 4

番茄热水浸泡后去皮切丁，锅中起油，倒入番茄丁，翻炒，加入酱汁备用

步骤 5

蒸熟的鳕鱼，淋上番茄汁

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步骤 6

步骤 6

米饭盛出，宝宝的简易辅食完成

宝宝辅食杂粮饭+酱汁鳕鱼的小贴士

番茄含有丰富的维生素C和矿物质，味道是酸酸甜甜，最是合小宝宝的胃口，用番茄做成酱汁，可以说是宝宝配菜中的百搭调味品。据小爱观察啊，很少有宝宝能够抵御住番茄的诱惑。

菜谱创建时间：2021-01-16 02:02:39