减脂系列6｜五百卡一份美味低脂螺蛳粉🍜嗦它！

作者： Zoelovecook

当然减脂期大部分时间都最好别吃螺蛳粉😝 但是我真的很爱吃各种粉🤩 有时候会特别馋这种粉，我就会自己做一个相对低卡的😅 我发现米粉一份120g是400卡，我还可以接受。 螺蛳粉中真正热量高的是汤包，辣椒油还有腐竹花生包。 于是！我就自己做汤底，用其中热量特别低的酸笋酸豆角包。 味道其实一点不减！而且没有飘在上面的一层厚厚的油脂😋😋 建议每天的第一餐摄入，我一般如果想吃精制碳水都是第一餐吃。当然也不要天天吃哈哈哈哈 偶尔来一次，超级满足！！！🤭👏🏿🤟🏻 最后附卡路里表。

用料

• 螺蛳粉粉包 1包
• 番茄 2个
• 蒜末 适量
• 橄榄油 适量
• 蒸鱼鼓油 2勺
• 大公鸡辣椒酱 适量
• 自己家做的辣子 有没有都行
• 白醋
• 盐 少量

减脂系列6｜五百卡一份美味低脂螺蛳粉🍜嗦它！的做法步骤

步骤 1

米粉先冷水入锅➕点白醋煮，更Q滑哦！

步骤 2

另一边下一点橄榄油，先爆香蒜末，在➕番茄炒出汁，然后加水。

步骤 3

汤里倒蒸鱼鼓油，然后水开后把这三包放进去。他们就是调味的关键了，真的跟螺蛳粉的味道不差啥。

步骤 4

下粉之前如果想吃辣可以➕辣椒酱辣子。自己尝尝汤，不够味就加点盐。然后把煮好的粉倒进来咕嘟咕嘟。

步骤 5

最后出锅，加白醋撒上芝麻葱花！（黑色的是木耳哈哈哈哈）我还加了个煎蛋。也可以➕各种青菜，我懒得洗了。配上我的海贼王，嗦粉！

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步骤 6

步骤 6

太满足了！！！！味道没差，汤随便喝！

步骤 7

嗝，减肥也要照顾好自己的身体需求呀，真的想吃的时候要适当满足自己哟😸

步骤 8

不加鸡蛋的话 500卡都不到！

减脂系列6｜五百卡一份美味低脂螺蛳粉🍜嗦它！的小贴士

还可以➕各种青菜姑，都很低卡。

菜谱创建时间：2021-01-16 01:23:13