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炒西兰花
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作者：
苗苗爱吃肉肉
用料
西兰花
1朵
胡萝卜
1根
油
适量
鸡精
适量
盐
适量
蒜
4瓣
鸡胸
2块
炒西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花和胡萝卜焯水2分钟
步骤 2
鸡胸切块放淀粉，盐，腌制十分钟。热锅凉油下过翻炒熟。下入蒜和葱炝锅
步骤 3
把西兰花和胡萝卜放入锅中 ，放少许盐和香油出锅
菜谱创建时间：2021-01-15 17:53:45
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