超实惠鸡肉三明治

作者： 明月文馨812

控制热量，好好吃饭，今天分享简单的鸡肉三明治

用料

• 鸡蛋 四个
• 胡萝卜
• 豌豆
• 玉米粒
• 香菇 6朵
• 生抽 1勺
• 盐 2克
• 胡椒粉 1克
• 吐司片 6片
• 番茄酱 适量
• 沙拉酱 适量
• 鸡胸肉 1块

超实惠鸡肉三明治的做法步骤

步骤 1

选择一块鸡胸肉，用绞肉器打碎，加入一个鸡蛋，香菇用机器切碎，加入煮熟的玉米粒，豌豆里粒，胡萝卜切碎，适量生抽和盐，胡椒粉，拌匀

步骤 2

用这样的机器，小火加热后，表面抹油，加入鸡肉馅

步骤 3

一面煎熟后小心翻面，多翻几次就好

步骤 4

铺一张成品包装纸，吐司片加番茄酱和沙拉酱适量，加入鸡肉饼和煎蛋，再包裹起来切开就可以了，难度不大

菜谱创建时间：2021-01-13 08:54:03