把肉处理干净，依次加入腌料，抓匀。最好的办法是冰箱冷藏过夜，如果急吃，腌制一个半小时以上。
腌好的肉吃多少拿出来，铺锡纸放进空气炸锅，200度23分钟，中途翻面一次，时间是参考，我空气炸锅是飞利浦HD9741，其余牌子型号按习惯来，当然也可以烤箱。
这是鸡腿肉做的三明治。
鸡腿肉三明治。
这是鸡翅。
这是翅根。
因为我不怎么吃猪肉和牛肉，所以没有猪肉牛肉的成品图。但是这个方法不管腌怎么肉都好吃的，烤/煎/空炸都很合适。