营养早餐

作者： 跳跳鱼的幸福

最希望有什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，蛋白质、维生素、碳水化合物必须的；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

用料

• 红枣
• 大米
• 面包
• 鸡蛋
• 火龙果
• 玉米粒

营养早餐的做法步骤

步骤 1

红枣、大米睡前电饭锅煮粥键预约

步骤 2

鸡蛋煮熟

步骤 3

面包、火龙果切块装盆

步骤 4

清炒玉米粒

菜谱创建时间：2012-09-11 21:29:57