减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】

作者： DT麻麻

好吃不怕胖哟

用料

• 鸡胸肉 200g
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 适量
• 盐 少许
• 橄榄油 少许
• 玉米粒 适量
• 玉米淀粉 少许
• 黄酒葱姜 少许

减脂期必备【黑胡椒鸡肉玉米饼】的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切成小块，鸡蛋只取蛋清，少许盐、黑胡椒、玉米淀粉、黄酒、葱姜（看个人喜好），全部一起放入料理机，打成泥（可以加入少量清水）

步骤 2

做成的肉泥如图所示即可

步骤 3

加入玉米粒，搅拌均匀

步骤 4

平底锅，放入少量橄榄油，中小火慢煎

步骤 5

每次取少量肉泥，按成肉饼，放入锅中煎熟

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步骤 6

步骤 6

味道很不错哟，试试吧

菜谱创建时间：2021-01-08 10:39:26