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生酮甜甜圈🍩/麻花

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作者: 又一米
果然还是……就戒不了油炸食品。(/∇\*) 克数都是大概,反正不太粘手、能揉成团就行。

用料

生酮甜甜圈🍩/麻花的做法步骤

步骤 1

用的是这种大豆粉,每百克15.6净碳水。

步骤 2

把所有原料混合,手揉成团。 如果有时间,可以放温暖处发酵一下午,没有就算了。酵母会让面团更软一点而已,其实没多大用。 案板上撒豆渣粉,揉面团,分成几块,做成喜欢的形状。

步骤 3

下油锅炸就行了。 我用的初榨橄榄油,猪油可能更好。火不要太大,中小火炸两遍。 不求酥脆,只求炸熟。 (因为豆粉非常容易上色,所以火大就会马上黑糊黑糊的了)

步骤 4

捞出放晾网上沥油。

步骤 5

撒上自己磨的赤藓糖醇粉。齐活! 喜欢椰蓉的放椰蓉,喜欢啥放啥就好。

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步骤 6
步骤 6

开吃。 跟人类版基本没有区别,还有点豆香味。颜色黄橙橙的更诱人。娃说比外面卖的好吃哈哈😃

生酮甜甜圈🍩/麻花的小贴士

豆渣粉应该也可以,碳水更低,但是应该没有这个好吃。

菜谱创建时间:2021-01-03 17:32:49
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