①豌豆入水+盐+油煮熟即可，备用（盐和油一丢丢就行了，为了保色+调味）； ②西蓝花入水+油煮3－5分钟即可，备用（盐+油一丢丢即可）； ③洋葱、胡萝卜分别切片，用油炒下，备用； ④西红柿用刀“十字”切口→入水→脱皮→切碎（能切多碎就多碎，调汁用的）； ⑤玉米蒸熟，掰成玉米粒，备用； ⑥把肉剁成肉沫，用油炒至金黄备用； ⑦锅中+水（和意面比例为4:1）+盐+油（油和盐一丢丢即可）煮开，放意面，煮熟的程度:稍微用筷子即可夹断（若未煮熟再加水），备用； ⑧干锅放油，放西红柿翻炒出汤汁（若没有则＋水）+番茄酱（依据个人口味）+黑胡椒，锅中的汤汁变浓后倒入意面翻拌，关火，倒入豌豆+西蓝花+胡萝卜+洋葱+肉沫+黑芝麻+玉米粒，既可享用。
随便什么牌子都可以
成品图