消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗

作者： 日思夜想的甜瓜

最最主要是：一大包桂格即食燕麦吃不完，然后用热牛奶泡/煮燕麦，吃两口就会呕…那种，哈哈哈哈哈😂 住的地方也没烤箱，做不了燕麦棒； 搜了好多方子，隔夜燕麦酸奶是最最方便的啦 这个做第二天的早餐，或者做下午的加餐都很合适 gogogo💪

用料

• 酸奶 150毫升
• 即食燕麦 100克左右
• 香蕉 1根
• 冻干黑咖啡 1袋—2g
• 牛奶 一丢丢，可放可不放
• 饭盒 主要想标明这是550ml的碗碗，给需要的人儿参考～

消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗的做法步骤

步骤 1

（1）最底下放了一点点牛奶（家里没牛奶了，用的奶粉泡的），可能就……一口的量？我觉得10ml吧；

步骤 2

（2）铺一层燕麦，不用太多哟，大概肉眼可见把牛奶吸收了就行；

步骤 3

（3）铺一层酸奶，我用的简醇（0糖），假装减肥的样子，嘻嘻😁。酸奶大概跟燕麦的高度差不多，大概用了75ml；

步骤 4

（4）重复第二个步骤，再铺一层燕麦，不用太厚，整个看不见酸奶层就行（主要这样拍照好看😄）；

步骤 5

（5）再再再铺完剩下的酸奶，我有点啰嗦🤪 最后一点酸奶从袋子里挤出来可能会有气泡，把碗轻轻震动下，就恢复美貌了哟；

步骤 6

（6）把冻干黑咖啡均匀的洒在最上面一层，我看有的方子里放抹茶粉，可可粉都可以哈，我只有咖啡粉～不过！口感也非常非常好；

步骤 7

（7）最后……真的是最后一步啦，放上水果，我用的香蕉🍌～啊啊啊啊 美貌！

步骤 8

（8）啊啊啊啊啊啊 口感真的很好，像厚实的蛋糕，咖啡味浓郁～我没有另外加糖或者蜂蜜，可能香蕉还蛮甜的，整体尝起来微微甜～nice😋

消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗的小贴士

记得不要铺的太满哈，最上面一层留点空间，放一晚整体会膨胀点～

菜谱创建时间：2020-12-26 10:56:07