🥤核桃花生露/比豆浆好喝,比牛奶有营养
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虽然说我是90后的女孩子👧
但是养生我是认真的,你要问我喝什么饮料,肯定是喝自己做的健康饮品,奶茶,百香果茶,柠檬茶…营养好喝 又便宜 何乐而不为?
其实我就是愿意折腾🤣
外面买的饮料喝完总有负罪感,不知道你们有没有这种感觉。
核桃营养价值非常高:核桃含有丰富的矿物质,比如:锌锰钾钙等,这能够预防老年痴呆症,并且还有强筋壮骨的功效。还有助于宝宝的脑部发育……
🥤核桃花生露/比豆浆好喝,比牛奶有营养的做法步骤
步骤 1
准备所有材料
花生仁:50克
核桃仁:50克
糯米:20克
纯牛奶:200毫升
冰糖:20-30克
步骤 2
给花生扒衣服、用开水烫一下 轻松扒掉
实在不想扒 就不扒也行 毕竟光着身子也不好看🤣
但是口感颜色会差点
步骤 3
把核桃,花生,糯米,水放破壁机 启动豆浆键,等待吧~
步骤 4
叮咚!!!!!!破壁机完成工作
倒牛奶和冰糖 果蔬键搅拌2分钟就可以
是不是肥常简单?
菜谱创建时间:2020-12-23 20:55:05