比肉都好吃的玉米面菜团子

作者： 让梦想飞666

忙里偷闲做点花样美食，粗粮和蔬菜的完美结合，健康美味双重享受！

用料

• 胡萝卜 70克
• 菠菜 200克
• 木耳（泡发后） 40克
• 豆腐丝 50克
• 鸡蛋 2个
• 玉米面（加菜里） 50克
• 普通面粉 30克
• 玉米面（滚团子用） 适量
• 盐 2.5克
• 香油 4克
• 葱 适量

比肉都好吃的玉米面菜团子的做法步骤

步骤 1

1，胡萝卜切碎，菠菜焯水切碎，木耳泡发切碎

步骤 2

2，豆腐丝切碎

步骤 3

3，鸡蛋炒熟

步骤 4

4，把上面的材料混合均匀，放入玉米面50克，普通面粉30克（以增加粘性）和葱，盐，香油搅拌均匀

步骤 5

5，用手攥成圆形⭕️

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步骤 6

步骤 6

6，在玉米面里直接滚一下，裹上玉米面

步骤 7

7，放入蒸锅大火蒸20分钟

步骤 8

8，开锅后吃吃吃～一口气能吃一锅的节奏……

比肉都好吃的玉米面菜团子的小贴士

1，粗粮能提供膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，多吃粗粮有益健康 2，由于宝宝吃，调料用的很少，大人吃可以适当添加调料，酱油蚝油十三香等 3，玉米面太散，普通面粉就是为了增加粘性，菜能攥成圆形即可

菜谱创建时间：2020-12-22 22:26:43