核桃补肾益脑，小孩补肾健脾胃

作者： 绿豆鲨吃货

孩纸读书，脑里过度？喝六个核桃，不如喝一碗核桃汤，健脾胃，补脑益肾

用料

• 核桃 克
• 淮山
• 莲子
• 芡实
• 枸杞

核桃补肾益脑，小孩补肾健脾胃的做法步骤

步骤 1

都是非常棒的材料， 淮山，健脾，提前两小时浸泡 莲子，安神，提前两小时浸泡 芡实，健脾胃去湿，提前浸泡两小时 核桃，补脑补肾，去壳，下锅 枸杞，清肝明目，洗干净备用 所有材料下锅，加入飞好水的肉，炖一个半小时。加入枸杞，盐，出锅

步骤 2

核桃，存放时间长了，没有核桃味，挑一些日期近一点的！

菜谱创建时间：2020-12-19 15:57:42