减肥版百香果酸汤鱼

作者： 颖涵的快厨房

hi，我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵 今天我做的当然还是低脂低卡好吃不胖的美食啦 不过为了消灭我冰箱中的囤货百香果 就做了百香果酸汤鱼 听起来是不是觉得有点黑暗？ 一开始我刚看到这道菜谱也这么觉得 但做出来出乎意料的好吃呢 这大概就是和百香果鸡爪一个好吃的道理吧 百香果做酸汤不仅颜色金灿灿的汤汁还有淡淡的果香 添加了小米辣真的是酸辣开胃 鱼的种类什么都可以，刺少的吃起来比较方便 超市里现场的大块龙利鱼啦巴沙鱼啦都是不错的选择我用的鱼是巴沙鱼 除了低脂高蛋白外最主要是性价比超高，便宜大碗 经常买的小伙伴懂得，哈哈～

用料

• 百香果 4个
• 巴沙鱼 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 淀粉 适量
• 葱姜蒜小米辣 适量
• 盐 适量
• 糖 适量

减肥版百香果酸汤鱼的做法步骤

步骤 1

金灿灿的汤汁➕白嫩嫩的鱼肉 有没有被馋到

步骤 2

4个百香果取果肉备用

步骤 3

巴沙鱼切片

步骤 4

鱼片加盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌制入味

步骤 5

少量油爆香葱、姜、蒜、小米椒

步骤 6

倒入百香果肉翻拌均匀

步骤 7

加清水煮成酸汤

步骤 8

加盐、糖调味

步骤 9

下鱼片

步骤 10

鱼片很好熟，切记不要煮太久哦

步骤 11

鱼肉煮熟出锅 百香果酸汤鱼就做好啦

步骤 12

金灿灿的汤汁既好看又好喝

步骤 13

做法真的是超级简单了 但颜值还挺高，卖相还不错吧？

步骤 14

安利个备餐神器米饭保鲜盒 非常适合独居小仙女和通勤备餐减肥备餐啥的 蒸好的饭分盒储藏在冰箱冷藏室和冷冻室都可以 吃的时候直接拿微波加热即可 吃饭贼方便

步骤 15

酸汤鱼下饭第一名 搭配我低gi的三色糙米饭 要是再来个青菜就是一顿完美的减脂餐啦～ 当然你们要是没有减肥减脂的诉求， 这道连汤都能喝的百香果酸汤鱼也绝对是下饭神器

减肥版百香果酸汤鱼的小贴士

关于这样好吃不胖的食谱我还有很多，中式西式通通有， 你们还想看啥内容，记得留言告诉我啊～

菜谱创建时间：2020-12-17 10:17:35