减脂金枪鱼沙拉卷

作者： 食极都唔肥

颜值高又越吃越瘦的沙拉卷，你爱了吗？

用料

• 金枪鱼 半罐
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 玉米粒 少许
• 沙拉酱 两勺

减脂金枪鱼沙拉卷的做法步骤

步骤 1

黄瓜，胡萝卜洗干净，中间切开，刨成长长的薄片。

步骤 2

胡萝卜片可以先用水焯一下，这样胡萝卜比较软，容易卷一点。

步骤 3

金枪鱼，煮熟的玉米粒，沙拉酱

步骤 4

压碎拌好

步骤 5

黄瓜片上放上胡萝卜片

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步骤 6

步骤 6

放馅料，大概1 /3的位置，卷起

步骤 7

摆成fafa的形状，可以当减脂的正餐，也可以放在便当盒里做便当

菜谱创建时间：2020-12-16 22:11:24