准备好有机花，洗干净后再一朵朵用手掰开。
👆 健脾养胃小米山药砂锅煲：大火烧开，小火慢炖。
👀厨房里准备上桌前总图。 1.木耳直接水煮最后放入青椒一点黑胡椒粉盐醋调味。 2.水烧开放腐竹，加一调羹芥子粉，少许小茴香和姜末煮到汤汁入味放入芹菜丁快烧一下出锅。 3.留下上道汤汁继续烧有机花二分钟，然后小碗里准备芡汁（红曲米粉 红薯淀粉 有机酱油 水），开大火勾芡拌匀出锅。 4.嗯对，同时另一灶小火慢炖煲着粥呢😂
可以单独组合吃😊特别美味。
纵观全图掠影😂
太好吃了，非常感恩天地万物！ 忍不住赞叹低脂纯素之美✌️
天冷了，芥子粉 黑胡椒粉等都是可以让人吃了身体暖和不轻易上火的好食材，不会感觉太辣哒。