㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色

作者： 申申日食记

秋冬天来了，每天坚持吃一碗五红粥，胜过敷100张面膜！特别是每个月那几天，补充能量，吃出好气色，女生必备噢。 经常食用此粥有补血补气，补肾黑发，防癌抗癌，延年益寿的功效噢。 今天分享的是懒人必备养生粥，一起来做吧

用料

• 黑米 适量
• 红枣 8颗
• 红糖 一勺
• 花生 适量
• 糯米 适量
• 红豆 适量

㊙女生必喝，补气补血美容养颜粥，喝出好气色的做法步骤

步骤 1

【食材】 红豆，黑米，糯米（三种食材按1:1:1的比例来搭配），红枣、红糖适量。 【做法】 准备食材，红枣去核，所有食材洗净放入电饭锅中，放适量清水。

步骤 2

这次用的慢炖锅，所以慢熬了3小时。一般的电饭锅煮粥就可以。粥煮好，放入红糖，搅拌至融化，焖几分钟融化拌匀就可以吃啦～

步骤 3

糯糯的，甜甜的，口感非常棒噢。经常食用此粥有补血补气，补肾黑发，防癌抗癌，延年益寿的功效噢。

菜谱创建时间：2020-12-09 23:06:46