紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙

作者： 今天可乐吃饱了吗

超简单的低卡饭团🍙～

用料

• 金枪鱼罐头 1罐
• 藜麦 少量
• 紫米 少量
• 西兰花 小半朵

紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙的做法步骤

步骤 1

金枪鱼➕1大勺蛋黄酱➕1勺第戎芥末酱➕玉米粒，搅拌均匀

步骤 2

西兰花焯熟

步骤 3

西兰花切碎备用

步骤 4

紫米藜麦饭提前煮好，平铺在保鲜膜上

步骤 5

放上西兰花碎

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步骤 6

步骤 6

放上金枪鱼玉米粒

步骤 7

然后包起来，包紧实，两头收紧

步骤 8

对半切开

步骤 9

挤上沙拉酱和番茄酱就好啦

紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙的小贴士

最顶上我撒的柴鱼片，没有可以不放，还可以撒点海苔碎～

菜谱创建时间：2020-12-03 11:22:20