孕期食谱—海带豆腐汤

作者： 恒哥妈妈

用料

• 海带 适量
• 豆腐 1块
• 盐 适量
• 水 适量

孕期食谱—海带豆腐汤的做法步骤

步骤 1

海带洗净，切块

步骤 2

豆腐切块

步骤 3

大火翻炒后加入清水和浓汤宝 煮五分钟加入豆腐，盐，装盘即可

步骤 4

孕期补钙还是要食补搭配爱乐维钙片。

孕期食谱—海带豆腐汤的小贴士

豆腐中含有铁、钙等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、优质蛋白等，营养丰富，而且消化吸收率高达95%以上。海带中也含有的钙、铁等微量元素和蛋白质，粗纤维也很丰富。这道菜我经常吃，有人称其为人体必需营养素的集合体。

菜谱创建时间：2020-12-01 18:32:04